言いたいこと、言ってる??【エコボディスタイル】
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ゆらゆらエクササイズ018
「のどを開いていくエクササイズ」です。
☆イメージ
・口から喉までが、一本の太い円筒のように
・空気が肺までスコンと入っていくイメージ
☆ポイント
口とのどが一直線になるように、しっかり上を向くのがコツ。
恥ずかしがらずに、大きく口をあけましょう。
「あ～～～ッ」って大声をだしている（つもり）で、その声の震動が首全体に伝わるのを感じます。
3回ほど、繰り返すとノドだけでなく、首の後ろ側の緊張も解けていきます。
胸も開いて呼吸も深くなり、お腹の中からしっかりと自分の言葉を伝えられそう！！
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