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2008年12月21日 (日)

腹筋がない?【エコボディスタイル】

※携帯からも動画をご覧いただけます。ダウンロードは大量のパケットを利用するので、定額プランでない方はお気をつけ下さい ゆらゆらエクササイズ007 「頭にフックのエクササイズ」です。

☆イメージ
・頭のてっぺんにフックがついている
・フックには糸がついていて、上からまっすぐに引っ張っられる

☆ポイント
自分で身体を支えるのではなく、誰かに糸で引っ張ってもらうようにするのがコツ。
操り人形じゃないけど、頭の糸にぶら~んと身を任せてる感じです。

肩や腕、腰や足、身体の重さ自体が心地よく全身をストレッチしてくれます


※動画を見てエクササイズもしたいけど、携帯じゃ重すぎる、という方。よかったら、PCのアドレスもご登録ください。
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