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2009年3月31日 (火)

言いたいこと、言ってる??【エコボディスタイル】

※携帯からも動画をご覧いただけます。ダウンロードは大量のパケットを利用するので、定額プランでない方はお気をつけ下さい ゆらゆらエクササイズ018 「のどを開いていくエクササイズ」です。

☆イメージ
・口から喉までが、一本の太い円筒のように
・空気が肺までスコンと入っていくイメージ

☆ポイント
口とのどが一直線になるように、しっかり上を向くのがコツ。
恥ずかしがらずに、大きく口をあけましょう。

「あ~~~ッ」って大声をだしている(つもり)で、その声の震動が首全体に伝わるのを感じます。

3回ほど、繰り返すとノドだけでなく、首の後ろ側の緊張も解けていきます。

胸も開いて呼吸も深くなり、お腹の中からしっかりと自分の言葉を伝えられそう!!

※動画を見てエクササイズもしたいけど、携帯じゃ重すぎる、という方。よかったら、PCのアドレスもご登録ください。
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TITLE: 自分の理想のバストのサイズを手にする事が URL: http://cup2up.ti-da.net/e1784920.html IP: 58.89.179.215 BLOG NAME: 豊胸手術 DATE: 04/03/2009 10:00:47 AM [続きを読む]

受信: 2009年4月 3日 (金) 10時00分

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