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2009年3月 7日 (土)

春への準備【エコボディスタイル】

※携帯からも動画をご覧いただけます。ダウンロードは大量のパケットを利用するので、定額プランでない方はお気をつけ下さい ゆらゆらエクササイズ016 「身体のつながりを取り戻すエクササイズ」です。

☆イメージ
・腕の重さが肩に伝わり、つながりを取り戻していく
・足の重さが腰に伝わり、つながりを取り戻していく

☆ポイント
腕って、片方だけでも4~5kgの重さがあります。
無理に動かそうとせず、その重さに動きを任せるのがコツ。

脚も同じです。
重さを感じることで、余計な力が抜けていきます。

四肢と胴体が、自然なつながりを取り戻します。
心も体も、よりバランスのとれた柔軟なものになっていきます。


※動画を見てエクササイズもしたいけど、携帯じゃ重すぎる、という方。よかったら、PCのアドレスもご登録ください。
ご登録はこちらから

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