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2009年10月 9日 (金)

集中力を取り戻す

「BIGtomorrow11月号」にご掲載いただいた10のアクションブレーク。
今日は、その動画紹介の第三弾。

「まったく集中できないとき」
のアクションブレークです。


肩と胸郭の上下の制限をとり、思考の柔軟性を取り戻すエクササイズになっています。


Sdsc01115

上記のイラストをご覧になってから、動画と一緒にアクションブレークしてください。

余計な考えが次々と浮かんでくるときの気分転換としても使えます。

私は、つまらないことにこだわってることに気づいたときに、それを一刀両断、とい感じで行っています。
みなさんも、いろんな場面で試してみてください。

☆ 「アクションブレーク術」(こう書房)に興味のある方は、こちらをご覧ください。

PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

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