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2009年10月22日 (木)

モチベーションをアップする

「BIGtomorrow11月号」にご掲載いただいた10のアクションブレーク。 今日は、その動画紹介の第四弾。「モチベーションが上がらないとき」のアクションブレークです。

骨盤をしっかり動かしてやる気を目覚めさせるエクササイズになっています。


Sdsc01110

上記のイラストをご覧になってから、動画と一緒にアクションブレークしてください。

意外にバランスをとるのが難しいので、はじめは蹴るというより膝あげのつもりでやるのがいいかも。

私は、なんだか腰が定まらず落ち着かないときにも、この動きを行っています。
みなさんも、いろんな場面で試してみてください。

☆ 「アクションブレーク術」(こう書房)に興味のある方は、こちらをご覧ください。

PIJオフィシャルページ http://www.pijinc.jp/

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