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2009年10月28日 (水)

落ち込んだ気分を回復する

「BIGtomorrow11月号」にご掲載いただいた10のアクションブレーク。
今日は、その動画紹介の第五弾。

「落ち込んだ気分を回復するとき」のアクションブレークです。
頭の前後の緊張をとっていくエクササイズになっています。

Sdsc01114

上記のイラストをご覧になってから、動画と一緒にアクションブレークしてください。

勢いをつけたり、ギューッと力を入れたりせず、腕や頭の重さを利用するのがコツです。

私は、PC作業の合間合間に疲れとりにもこの動きを行っています。
みなさんも、いろんな場面で試してみてください。

☆ 「アクションブレーク術」(こう書房)に興味のある方は、こちらをご覧ください。

PIJオフィシャルページ http://www.pijinc.jp/

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