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2009年12月 4日 (金)

仕事に対して漠然と不安があるとき

「BIGtomorrow11月号」にご掲載いただいた10のアクションブレーク。

今日は、その動画紹介の第八弾。

「仕事に対して漠然と不安があるとき」のアクションブレークです。

呼吸法を変えるエクササイズになっています。


Sdsc01119

上記のイラストをご覧になってから、動画と一緒にアクションブレークしてください。
高ぶった気持ちを鎮める。
反対に、沈んだ気持ちを高めるために使えます

呼吸で気持ちをコントロールするためのアクションブレークです。

みなさんも、いろんな場面で試してみてください。

☆ 「アクションブレーク術」(こう書房)に興味のある方は、こちらをご覧ください。

PIJオフィシャルページ http://www.pijinc.jp/

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