« 2010年6月 | トップページ | 2010年8月 »

2010年7月

2010年7月23日 (金)

お盆にも朝活:8月の朝活日程変更になりました

今朝も、渋谷で朝活をやってきました。

会場の剣道場は神社の横にあります。
おかげで、練習前にお参りをするのが習慣になりました。

Sdsc022012

月に2回とはいえ、身も心も神聖なものに触れ謙虚になるのは、本当に心地いい体験です。

これも、思わぬ朝活効果ですね。


さて、8月の朝活は13日(金)と27日(金)。

お盆真っ最中の13日は特別バージョン=90分で行います。

普段は活法=人を活かす法としての観点からのエクササイズ。
特別バージョンでは、護身術としての側面もお伝えします。

┏━━━━━━━━━━
~朝活@渋谷!!~
【日 時】毎月第2,4金曜日 7:30~8:15(集合7:20)
次回は2010年8/13、8/27  
8/13のみ 7:30~9:00
【参加費】¥500- (8/13のみ \1,000-)
【会 場】金王神社内 蔵修館道場 (渋谷駅東口より徒歩5分)
アクセス http://konnou.com/access.html
【定 員】 30名
┗━━━━━━━━━━

ただし、活法で言う護身術とは、単に外敵から身を守るためだけのものではありません。

病気や怪我、事故、そして天災からも身を守る。
健康で幸せに生きるすべとしての護身術

人間としての理想的なあり方を目指す方法を体感していただきます。


渋谷周辺でお仕事をしている経営者・ビジネスマンの方々、ぜひご参加ください。

ご参加希望の方は、sakamoto@pijinc.jpに「朝活参加希望」のタイトルでメールをお願いします。

ツイッター(→ https://twitter.com/haru_pij )で私宛にメッセージをいただいてもけっこうです。

☆太極拳に興味のある方は → http://www.11rakuraku.com/sibu/

☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月20日 (火)

【お知らせ】8/15 活法勉強会

こんにちは。
PIJスタッフ、だいごよりお知らせです。

8/15(日)にミカサスカサにて、活法勉強会を行います。

Kappou_0613_2

テーマは「胴体(Body)」

活法の見方を得ることで、身体、そして自分への理解もより深まります。
自分をよりよく知ることで、健康で幸せな人生を手に入れましょう。


【 8月 活法勉強会 】
■日時:(完全予約制)
2010年8月15日(日) 14:00~17:00
■会場 :ミカサスカサ(最寄駅:東急東横線日吉駅)
■定員 :6名
■参加費:5,000円

●お申込、お問い合せは・・・Phone:045-562-9630またはinfo@pijinc.jp

前回の様子はこちら→ http://11rakuraku.cocolog-nifty.com/pij/2010/04/post-72b0.html


活法とは文字通り、人を「活かす」方法。

坂本が30年近く続けている太極拳は、極言すれば、その内容は殺法。
「敵にいかに効率よくダメージを与えるか」
の長年にわたる研究の集大成。

「そのために、どうやって自分の身体をもっとうまく動かすか」
を追求することで、結果として自分の健康を高めていきます。

活法はそのちょうど逆。
人を健康にするにはどうすれば(触れる、動かす…)いいか、という視点から体を見ていきます。

・体の構造
・理想的な在り方
・機能の高め方
を学んで、より健康になるための手技を練習します。

お申し込み、お問い合わせは、info@pijinc.jp にメールお願いします。


☆執筆・出版・講演に関するお申し込みは、こちら から。

★太極拳に興味のある方は → http://www.11rakuraku.com/sibu/

PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月16日 (金)

1週間熟睡法、タイトル決定です!!

先週で上半期の睡眠改善講座(入門編)が終了。
ほっと一息ついているところです。

8月はお休みをいただいて、また9月から再開。


でも、その前に。
睡眠改善講座の教科書とも言うべき新刊が出版されます。

私の専門である心と体の観点から。
それに加えて、Al-jabr荒井代表の全面的な協力のもとに環境とツールの観点から。

一人一人ピッタリあった睡眠を得ていただくための実用書がいよいよ出版です。

そして

その新刊のタイトルが

【1週間熟睡法】

に決定しました。

短く、わかりやすく、ということで、
仮題の【ビジネスマンの睡眠改善プログラム】から、大幅な変更に。

みなさん、ご存知ですか?
タイトルの決定は、著者の意向とはほとんど無関係なんですよ。

もちろん要望は出しますが、あくまで出すだけ。
決定権があるのは、出版社さんなのです。

ですから、タイトルが決まるまでは、けっこうドキドキもの。
今回もギリギリまで決まらず、気をもんでいましたがついに決定。

当初の予定とは大分違うものの、よりシンプルでわかりやすいタイトルになって、安心しました。

みなさんの印象はどうですか?
内容はもちろん自信あり。

タイトルも気に入っていただけたらと思います。

ということで
新刊【1週間熟睡法】

8/23に中経出版さんより出版されます。

ぜひぜひ、おそばにおいてくださいね。



☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月13日 (火)

自分を活かす方法:2010年上半期のまとめ(3)

もうひとつの活法の取り組みは、朝活です。

朝から活法の略ですが、この活法は自分のための活法。

現在は、渋谷で月に2回、定期的に開催しています。

Sdsc02127

経営者が、厳しいビジネスを続けていくには、健康が最低条件。
そしてその健康を保つためには体調の自己管理は欠かせません。

と言っても、

充分に休養し、食事に気を使い、運動も…、

と義務的に行うのは、却ってストレスをためてしまいます。


自然に過ごすことが、健康で長生きすることにつながる。
そんな身体作りを、生活習慣として日常に組み込んでしまうしかありません。



忙しければ、忙しいほど

・健康であることの「快ちよさ」
・不調であるときの「不快」

を本当の意味で体感する感性を身につけることが重要です。


朝活は、たんに身体を動かして健康になろう、という試みではありません。
身体を動かすだけなら一人でもできますし、散歩やラジオ体操もそれなりに効果的です。


今回開始した朝活は、朝の30分を同じ目的をもった仲間とともに、身体に意識を向けて過ごす時間をもつための試みなのです。

その時の状況にあわせたアドバイスを受けつつ、ゆったりと身体を動かす。

今まで気づかなかった身体の癖、歪み、無駄な動きが見えてきます。

そして同じく気づかなかった身体が持っているパワー、力強さ、生命力を新たに発見します。


身体とのコミュニケーションが取れてくるに従い、健康のみならず、自分が持っている能力の全てが徐々に力を増してきます。


そこで大事なのが一緒にやっている仲間がいること。

自分の変化は場合によってはわかりにくいこともあります。
その点、他人の変化はわかりやすい。
小さなことでも、はっきりと伝わってきます。

そして他人の変化に気づくことによって、自身の変化をより客観的に捉える事が出来るようになってきます。

それを繰り返すことにより、自分をパワーアップさせるあり方が自然に身についてくるのです。


心地よく目覚めた身体を、朝活でよりパワーアップ。
そして、リフレッシュされた心と体でビジネスシーンに乗り出していく。

そんな生活習慣をサポートすることで、皆さまのビジネスに貢献していきます。



☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月 9日 (金)

朝から、パワーアップ : 8月の朝活予定

今朝も、渋谷で朝活をやってきました。

神社の横にある剣道場。
心地よい静けさに包まれています。

開始前に、まずはお互いの身体(姿勢)をチェック。


S

なくて七癖、と意味はちょっと違いますが、身体の癖は誰にでもあります。

肩の高さ、腕の長さ、腰の向き、歩幅やつま先の向き。
みなさんそれぞれ違います。


この姿勢チェック、実は朝活の基本。

お互いに身体を見ることで、あらためて違いに気づきます。

普段はあまり気にしない自分の身体の癖にも、自然と意識が向いていきます。


それから、澄んだ“気”の中で、ゆったり、しっかり身体をほぐしていきます。


朝活が終わった後

「身体の芯から暖かくなる」

「運動したのに疲れず逆にパワーが湧いてくる」

「なぜだか、一日元気でいられる」


そんな感想をいただけるのは、この姿勢チェックのおかげでもあります。


ただただ、身体を動かすだけでは、せっかくの運動の効果も半減。


姿勢チェックで掴んだ自分の身体のイメージをベースに、実際の状態を感じながらやるからこそ、さらに心地よさが増すんです。


やればやるほど、身体も心もパフォーマンスアップします。

次回も一緒に楽しみましょう!!


┏━━━━━━━━━━
~朝活@渋谷!!~
【日 時】毎月第2,4金曜日 7:30~8:15(集合7:20)
次回は2010年7/23、8/13、8/27  
【参加費】¥500-(*)
【会 場】金王神社内 蔵修館道場 (渋谷駅東口より徒歩5分)
アクセス http://konnou.com/access.html
【定 員】 30名
┗━━━━━━━━━━
(*)会場使用料は3000円。
万が一、人数が少ない場合は頭割りでちょっと高くなる可能性もあります。
人数が集まり余剰が出た場合は、朝活基金(仮名)としてプールしておきます。

渋谷周辺でお仕事をしている経営者・ビジネスマンの方々、ぜひご参加ください。

ご参加希望の方は、sakamoto@pijinc.jpに「朝活参加希望」のタイトルでメールをお願いします。

ツイッター(→ https://twitter.com/haru_pij )で私宛にメッセージをいただいてもけっこうです。

☆太極拳に興味のある方は → http://www.11rakuraku.com/sibu/

☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月 5日 (月)

人を活かす方法 :2010年上半期のまとめ(2)

2010年上半期のまとめ(2)です。


活法(*)について、二つの取り組みを本格的に開始しました。
いずれも、体調の自己管理を生活習慣に取り入れていくための試みです。


取り組みの一つは、「活法勉強会」。
2カ月に一回のペースで開催し、6月で4回を数えました。

100211_2

身体の構造を知り、それに基づき、人の身体に触れ、動かし、楽にする。

そうした他者への働きかけの中で、自分自身への気づきを深め、セルフケアを身につけていきます。

(*)武術のことを殺法と言いますが、その表技(人を活かす技術)のことを活法と言います。


私のビジネス、そして健康に関するベースである太極拳の原理を健康に、そして日常にいかに生かすか。

癒しや能力開発といった枠組みを取り外し、拳法家としての立場から自由にお話しさせていただいています。

壊せるからこそ、治せる ⇔ 治せるからこそ、壊せる

なんて、健康コンサルティング時にも、ボディワーカーの講習時にも、危なくてちょっと言えません。


でも、活殺自在の境地(の一部)を味わっていただくことで、自分の身体のパワーを再発見していただく。

これは、大変重要なことだと思います。


さて、活法(*)についての取り組み、第2段は朝活です。

これについては、また次回、お話しさせていただきますね。



☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年7月 1日 (木)

24時間健康サポート : 2010年上半期のまとめ(1)

いよいよ7月、2010年も折り返し地点を過ぎました。

弊社は8月決算ですので、会社としての新年度まではあと2カ月。
この半年を振り返り、新しい始まりへの備えとしたいと思います。


2010年の前半の目玉は、なんといっても新しく開始した睡眠改善プロジェクトです。

忙しい経営者が、健康を確立するには、活動と休息のバランスをうまくとっていくことが必要。

究極の休息である睡眠に手をつけることは、長年の課題でした。


活動の合間の休息は、意識的に行うことで、より効率化が計れます。
しかし、眠りに入った瞬間、意識的なコントロールはすべて取り払われてしまいます。

入眠前に寝姿勢や心の状態を整えることにより、ある程度の準備はできますが、あとは個々の方が置かれた状況次第。
言葉は悪いのですが、運任せの状態になっているのが現状です。

眠りに入った瞬間から睡眠の質を整える役割を負うのは、寝室や寝具といった睡眠環境になってきます。

幸いなことに、睡眠改善プロジェクトのパートナーであるAl-jabr 荒井代表のおかげで、個々にピッタリあった睡眠環境をアドバイスすることができるようになりました。

なおかつ、弊社の考え方(太極拳的身体観)に基づく寝姿勢サポートツールも完成。


そして、定期的に睡眠改善講座(入門編)を開催し、6月までで14回を数え、参加者も70名を超えました。

質の高い睡眠を得ていただくための情報提供と体感の場を、月に2回ご用意することにもなりました。


それに伴い、睡眠改善講座の教科書とでも言うべき本=「ビジネスマンの睡眠改善プログラム」も8/23に中経出版から出版が決定。

より多くの方に質の高い眠りを得ていただき、健康と日常のパフォーマンスアップを得ていただけるようになりました。


睡眠のサービスが加わることにより、経営者様の健康に関して24時間のサポート体制が整ったことになります。

これにより、より総合的に、かつ効率的に身体を通して、皆さまのビジネスに貢献していけることと思います。


2010年後半は、睡眠環境とともにオフィス環境のアドバイスもあわせて健康コンサルティングを行っていきます。

今後とも、よろしくお願いいたします。


☆経営者のパフォーマンスを向上させ、健康を通じて企業の業績をアップ。
健康コンサルティングに関するお知らせは、こちら から。


PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2010年6月 | トップページ | 2010年8月 »