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2010年10月27日 (水)

水のイメージで緊張を解く

そろそろ眠気や疲れがたまるころ。

気分転換にこんな運動はいかが??

お腹にたまった血液を流して、眠気スッキリ!!


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人体の70%は液体。

それをイメージすることで、余計な緊張が抜けていきます。

無理に動かさなくても、運動効果はさらに高まります。

心身ともにリフレッシュして、新たな気分で仕事をスタート!!

充実した日中が、充実した眠りに繋がります。

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『1週間熟睡法』( http://ow.ly/2zDHa )

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