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2011年3月14日 (月)

【避難所でのエコノミー症候群を回避】②

【避難所でのエコノミー症候群を回避】② 狭いスペースでの非難生活。

エコノミー症候群が懸念されます。

こんな運動はいかがでしょう。


1300074333273.jpg
イラスト「アクションブレーク術」より

左右に大きく肘打ち。
肩の緊張を緩め、胸の詰まりを開きます。


そうでなくとも活力が失われ、落ち込んでしまいがち。

こんな時こそ、動くのが大事。
身体を動かすことで、気力も湧き上がってきます‼

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