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2011年3月14日 (月)

【避難所でのエコノミー症候群を回避】①

【避難所でのエコノミー症候群を回避】① 狭いスペースでの非難生活。

エコノミー症候群が懸念されます。
こんな運動はいかがでしょう。


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イラスト「アクションブレーク術」より

腕の力を抜いて、腰を回転。
簡単に出来る全身運動です。


そうでなくとも活力が失われ、落ち込んでしまいがち。

こんな時こそ、動くのが大事。
身体を動かすことで、気力も湧き上がってきます‼

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