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2011年3月16日 (水)

【避難所でのエコノミー症候群を回避】④

【避難所でのエコノミー症候群を回避】④

狭いスペースでの非難生活。

エコノミー症候群が懸念されます。

こんな運動はいかがでしょう。


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イラスト「アクションブレーク術」より

人間の身体は70%が水分。

内側の水を揺らすイメージで身体を揺らすと、心の奥の緊張まで溶け去ります。


そうでなくとも活力が失われ、落ち込んでしまいがち。

こんな時こそ、動くのが大事。
身体を動かすことで、気力も湧き上がってきます‼

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