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2011年3月14日 (月)

【避難所でのエコノミー症候群を回避】③

【避難所でのエコノミー症候群を回避】③

狭いスペースでの非難生活。
エコノミー症候群が懸念されます。

こんな運動はいかがでしょう。



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イラスト「アクションブレーク術」より

左右の膝蹴り。
股関節を緩め、お腹の緊張も取り去ります。

そうでなくとも活力が失われ、落ち込んでしまいがち。

こんな時こそ、動くのが大事。
身体を動かすことで、気力も湧き上がってきます‼

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