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2012年2月 5日 (日)

【スタッフ報告】「~熟睡するための技術を伝授する~」@横浜

こんにちは。
PIJスタッフだいごえみこです。

十日市場地区センターにて講演を行いました。      

テーマは、「~熟睡するための技術を伝授する~」

快眠をテーマに体験型の講演でお話させていただきました。

【講義内容】
「夜、うまく寝付けない」 「夜中に目が覚めてしまう」
「朝、スッキリ起きられない」 「日中眠くて仕方がない」

そんな睡眠に関する悩みは
心身の緊張をほぐす方法や、
睡眠に適した環境を知ることで解消できます。

熟睡するためのコツを学んで、
翌日、仕事や勉強に集中できる心身を作っていきましょう! 

***参加者さまの声
・「実践的な講義内容で、よかったです」
・「さっそく寝る姿勢から実践してみました」
・「呼吸法でパワーをくみだす方法も大変興味深かったです」
・「日々、疲れを感じたときなどに活用していきたいと思いました」
***

ビーンズのみなさま、ご清聴ありがとうございました。


【 ~熟睡するための技術を伝授する~睡眠改善セミナー】
日時:2/3(金)11:00~13:00
会 場:十日市場地区センター会議室(JR横浜線 十日市場駅 から徒歩5分)
主 宰:訓練会 ビーンズ


★講演・セミナーに関するお知らせは、こちら から。

PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/

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